Как правильно чистить зубы

Ежедневный качественный уход за зубами и полостью рта — залог красивой и здоровой улыбки. Казалось бы, все знают, что чистить зубы нужно 2 раза в день. Однако с техникой правильной чистки зубов знаком не каждый. О том, как надо чистить зубы и каких ошибок избегать — читайте в статье.



Из этой статьи вы узнаете:

1. Почему так важно правильно чистить зубы
2. Что нужно учесть при чистке зубов
3. Как правильно чистить зубы
4. 5 ошибок при чистке зубов

Почему так важно правильно чистить зубы

Правильная техника чистки зубов обеспечивает качественный уход за эмалью и полостью рта — без ущерба для них. Неправильная чистка зубов может привести к весьма плачевным последствиям кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Ухаживая за зубами, нужно учитывать свои личные особенности: состояние эмали и десен, анатомические особенности (скученный или разреженный зубной ряд), ношение ортодонтических конструкций и брекетов и т.д. Чтобы эффективно ухаживать за зубами и не повредить эмаль или десны, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

Что нужно учесть при чистке зубов

1. Выберите подходящую именно вам зубную щетку

Обязательно учитывайте свои особенности. К примеру, если у вас
гиперчувствительная эмаль или пародонтит — отдайте предпочтение
очень мягкой щетке, если вы носите брекеты — жесткой. О том, как это сделать,
и на что обращать внимание— читайте в нашей статье «Как выбрать зубную
щетку и ухаживать за ней».

Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца или чаще — при необходимости

2. Выберите подходящие средства по уходу за зубами: зубную пасту, ополаскиватель, зубную нить

Посоветовать качественные и эффективные средства может ваш стоматолог.
Если вы подбираете их самостоятельно, отдавайте предпочтение качественным средствам
признанных производителей;

3.Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год

Чтобы поддерживать зубы в здоровом состоянии, 1 раз в полгода выполняйте профессиональную чистку (профессиональную гигиену) полости рта. Это снизит риск возникновения стоматологических заболеваний и развития кариеса и увеличит срок службы ортопедических конструкций.

Как правильно чистить зубы

Тщательно очистите поверхность зубов и полость рта зубной щеткой

Существуют различные методы чистки зубов. Мы рассмотрим классическую технику.

Цель качественного ухода за зубами — очистить эмаль от мягкого налета и остатков пищи и аккуратно помассировать десны.

Общее правило: расположите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десны и чистите зубы выметающими движениями — двигаясь от основания зубов к верхнему режущему краю. Чтобы эффективно очистить разные поверхности зубов, воспользуйтесь нашими советами:

1. Чтобы очистить внешнюю поверхность зубов, совершайте выметающие движения сверху вниз— от внешнего края десны к режущему краю зуба. Чтобы очистить нижние зубы, выметайте снизу вверх;



2.Внутреннюю поверхность передних и нижних зубов
— вычищайте короткими вертикальными движениями, используя кончик зубной щетки;



3.Жевательную поверхность зубов очищайте движениями вперед и назад;

4.После того, как вы тщательно очистили поверхность зубов, помассируйте десны:
можно завершить чистку. Ссомкните челюсть и пройдитесь круговыми движениями вдоль всего зубного ряда.

Не чистите зубы горизонтальными движениями

Правильная техника чистки зубов — залог их здоровья на долгие годы. Пользуйтесь полезными советами — и пусть ваша улыбка сияет здоровой белизной!